STEP 1. 주치의 퇴원 결정
STEP 2. 진료비 심사 (시간이 조금 걸려요)
STEP 3. 원무과에서 수납 및 외래 예약 (오전 11시쯤 개별 연락드려요)
STEP 4. 병동 간호사실에서 퇴원약 수령 및 복용법 안내
STEP 5. 귀가
집에서 별도 소독은 필요 없어요.
• 수술 후 2~3일 후 상처가 마르면 방수 테이프를 붙이고 샤워 가능해요
• 방수 테이프가 젖으면 바로 새것으로 갈아주세요
• 수술 후 10~14일에 실밥을 제거해요 (외래 방문 시)
퇴원 후 약 2주에 외래 방문이 있어요.
오시면 다음 항목을 확인해요.
• 상처 확인
• 약 처방
단순 연골판 절제술은 간단한 보조기 또는 보조기 없이 퇴원해요.
연골판 봉합술의 경우 각도 제한 보조기를 착용해요.
• 보조기 착용 기간: 약 4~6주
• 목발: 약 4~6주간 사용 (체중 부하 제한)
수술 후 2~3일 이후 상처가 마르면 방수 테이프를 붙이고 샤워가 가능해요.
• 상처에 물이 직접 닿지 않도록 주의하세요
• 방수 테이프가 젖으면 바로 갈아주세요
• 실밥 제거 후에는 자유롭게 샤워가 가능해요
단순 절제술: 통증이 충분히 줄고 보행이 편안해진 후 (약 1~2주 후)
봉합술: 목발 없이 편하게 보행 가능한 시점부터 (약 6주 후)
무릎이 불편한 상태에서 운전은 위험하니 충분히 회복된 후 시작하세요.
사무직: 수술 후 1~2주 (봉합술은 약 4주)
서서 일하거나 걸어다니는 직종: 수술 후 3~4주 (봉합술은 6~8주)
완전한 회복까지는 3~6개월 정도 소요될 수 있어요.
• 무릎을 완전히 펼 수 있는지 확인해요 (매우 중요!)
• 부종이 서서히 빠지고 있어요
• SLR(다리 들기)과 무릎 굽힘 운동을 매일 해요
• 다리 들기(SLR) 운동을 꾸준히 해요
• 누워서 오금이 바닥에 닿도록 무릎 펴기: 매우 중요해요
• 가벼운 무릎 굽힘 운동을 범위를 넓혀가며 해요
• 냉찜질 하루 3~4회, 운동 후 15~20분씩
• 수술 직후~1일: SLR(다리 들기) 운동 시작
• 1~2주: 실밥 제거, 외래 방문
• 1~2주: 사무직 복귀 가능 (봉합술은 4주)
• 3~4주: 자전거, 가벼운 스트레칭 가능
• 4~6주: 목발 없이 자유 보행 (봉합술)
• 6~8주: 달리기 및 스포츠 복귀 가능 (봉합술은 8주~)
• 3~6개월: 완전 회복
재활의 핵심은 무릎을 완전히 펴는 것이에요.
① 무릎 완전 펴기 (매일): 누워서 오금이 바닥에 닿도록 꾹 눌러서 유지해요
② SLR(다리 들기): 무릎을 편 채로 발뒤꿈치를 15~20cm 들어 올렸다 내리는 운동
③ 무릎 굽힘 운동: 통증 없는 범위에서 천천히 굽히는 범위를 늘려요
④ 냉찜질: 하루 3~4회, 운동 후 15~20분씩
봉합술을 하신 경우 무릎 굽히기는 의사의 지시에 따라 천천히 진행해요.
• 사무직: 수술 후 1~2주 (봉합술은 약 4주)
• 걸어다니는 직종: 수술 후 3~4주 (봉합술은 6~8주)
• 자전거·가벼운 스트레칭: 3~4주 이후
• 달리기·스포츠: 6~8주 이후 (봉합술은 8주~)
• 완전 회복까지: 3~6개월