수술 후 2일

무릎 전방십자인대 재건술

회복 플랜4/7 단계

오늘의 핵심 포인트

  • 처방받은 약을 잊지 말고 드세요
  • 냉찜질을 하루 3~4회, 15~20분씩 해 주세요
  • 발을 심장보다 높게 올려두세요
  • 대퇴사두근 세팅 + 다리 들기(SLR) 운동을 해 주세요
  • 목발 보행 연습을 꾸준히 해 주세요

오늘의 회복

수술 2일째예요. 통증이 서서히 줄어들고 활동할 수 있는 범위도 넓어지는 시기예요. 의료진 안내에 따라 조금씩 움직여 보세요.

오늘의 목표

어제보다 통증이 줄어들고 목발 보행이 더 익숙해지고 있을 거예요.

• 무릎 관절 가동범위 회복을 시작해요 (부드럽게 구부리고 펴는 연습)
• 대퇴사두근 세팅과 SLR 운동을 더 많이 반복해 주세요
• 부종이 아직 있어요. 쉴 때 발을 올려두는 것을 잊지 마세요

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